「つもり貯金」の話 Part.2
皆さまこんにちは！
リ・ワークスジャパン広報担当の犬山です。
今回のブログは前回に引き続き「つもり貯金」の話です。
「つもり貯金」とは
その名のとおり「外食をしたつもり」や「服を買ったつもり」のように「〇〇したつもり」になって「節約＆貯金する方法」です。
前回は、この「つもり貯金」のやり方や効果を詳しくお伝えしました。
今回は「つもり貯金」のプラスαとして、犬山が独自に編み出したモチベーションアップ法を解説していきます。
節約＆貯金ができて、なおかつダイエットにも励んでいる気分になれる方法です！
ぜひご一読いただけましたら幸いです！
「つもり」のついでに！
前回のブログでも公開いたしましたが、以下のデータをご覧ください。
犬山のある1週間の「つもり貯金」データです。
右側の赤枠部分についてご説明いたしますね。
〇〇したつもりで節約するものの中には、食べ物や飲み物が含まれます。
これを利用して「もしも食べて(飲んで)いたら、摂取していたカロリー」を追記しています。
犬山は元々、「好きなものを好きなだけ、好きな時間に食べる」「しかも大食い」そんな生活をしていても太らない「痩せの大食い体質」でした。
それがどうやら中年太りの世界に足を踏み入れてしまったようで、体重が恐ろしいほど増加し続けているのです。
成人してからずっと一定だった体重のプラス10kgになっている現状です。(ノД`)・゜・。
自分に甘々なので、食事制限的なダイエットは絶対に続かないことは分かっています。
だけど「つもり貯金のついで」ぐらいの気持ちで我慢した食べ物や飲み物のカロリーを記録するのなら簡単ですし「モチベーションアップにも繋がるのでは？」と思ったのがきっかけです。
お店で売っている食品の大半はネットにカロリーが出ているので、とってもカンタンに調べられます！
↓データの詳細は以下のとおりです。
火曜日の「外食ではなくお弁当」は、行きつけのお店のカツカレーではなく持参したお弁当を食べた日です。こちらのお店のカツカレーを調べてびっくり！「1072キロカロリー」(＠_＠;)！
今まで週1～2回ペースで食べてました。。。
持参したお弁当のカロリーは「外食よりは低いでしょ」ってことで、見て見ぬフリしてますｗ
土曜日の「特売の唐揚げ」というのは、行きつけのスーパーで山盛り唐揚げが特売で￥498だったのですが、夜ご飯の献立は決まっていたので、この唐揚げを買わなくても全く問題の無い状況で。
だけど、いつもなら「特売だし...」と絶対に買っていましたし、それもしっかり食べつくしていました。
が！この日は「買ったつもり」で我慢して498円の「つもり貯金」ができて、なおかつ610kcalもカロリーの摂取回避ができたのです。
家族で食べるので、犬山が丸々610kcalを回避できたわけではないのですが、気分をアゲるために丸々610kcalで記入しています。
そして、摂取回避できた合計カロリー数を見て「あっぶねー！我慢してなかったら2187kcalも余計なカロリー摂取してた！」(ﾟДﾟ;)
「あれ？こんなにカロリーを抑えられたんなら、めっちゃスリムになれるんじゃない⁉」
なんて、まるで偉業を成し遂げたかのように喜び、モチベーションは爆上がり！
（実際は余分なカロリーを抑えただけなので、現状維持にしかならないんですけどねww）
これぐらいゆるい方が、節約貯金もダイエットも続けられると思いません？( *´艸｀)
さらに、新たな発見もありました。
回転寿司が大好きな犬山は、いつも「好きなものはひととおり食べたし、お腹も満足したけど、せっかくだからあと1～2皿くらい食べちゃおうかな？」とナゾの「せっかくだから...」で「食べなくても良い1～2皿」を食べてしまっていました。
ここで、そうです！
「食べたつもり」を発動させたんです。
「あと生エビとエビマヨ軍艦を食べたつもり」と我慢！(/ω＼)
(犬山はエビが大好物ｗ(*ﾉωﾉ))
するとどうでしょう！
「つもり貯金」は￥120×2皿で￥240！
「摂取回避したカロリー」は生エビの握り126kcal、エビマヨ軍艦111kcal、トータルで237kcal！
少額で少カロリー数に思えるかもしれませんが「ちりつも精神」を忘れずに！
これも記録していくことで、高額＆高カロリー数になるので！
「今までこうやって無駄な出費や無駄なカロリー摂取をしていたんだな...」という新たな発見＆反省にも繋がりました。
ムリをすることなく、ゲーム感覚で良いと思います。
RPGゲームのダンジョン攻略ぐらいに捉えて、
1週間で2,800円も「つもり貯金」ができて2187kcalも「無駄なカロリー摂取を回避」できたなら、ダンジョン攻略達成です！
次の週は「町の宿屋でひと休み」ってことで、ごりごりハイカロリーなケーキを食べちゃえば良いんです！
そんな気持ちで楽しめたら良いなと思って続けています。
「物価高騰で家計は苦しいし、将来が不安」と鬱々とした気持ちで過ごすくらいなら「つもり貯金」「摂取回避できたカロリー」を記録する時間に充ててしまえば、気分も少しは晴れると思いませんか？
・お金の節約ができて
・カロリーが抑えられて
・気分がアガる
一石二鳥ならぬ、一石三鳥です！( *´艸｀)
長文にお付き合いくださり
ありがとうございました！
次回もご覧いただけましたら幸いです。
それではまた！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
弊社は埼玉県および東京都で
「エネルギーの自給自足」を実現する
「災害に強い家」の施工を得意としています。
また、「イシンホーム武蔵野店」として
埼玉県および東京都の施工を担当しています。
家づくりをご検討中の方は
お気軽にご相談くださいませ。
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フリーダイヤル：0120-090-395
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U R L： https://rwj-musashino.info/
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リ・ワークスジャパン広報担当の犬山です。
今回のブログは前回に引き続き「つもり貯金」の話です。
「つもり貯金」とは
その名のとおり「外食をしたつもり」や「服を買ったつもり」のように「〇〇したつもり」になって「節約＆貯金する方法」です。
前回は、この「つもり貯金」のやり方や効果を詳しくお伝えしました。
今回は「つもり貯金」のプラスαとして、犬山が独自に編み出したモチベーションアップ法を解説していきます。
節約＆貯金ができて、なおかつダイエットにも励んでいる気分になれる方法です！
ぜひご一読いただけましたら幸いです！
「つもり」のついでに！
前回のブログでも公開いたしましたが、以下のデータをご覧ください。
犬山のある1週間の「つもり貯金」データです。
右側の赤枠部分についてご説明いたしますね。
〇〇したつもりで節約するものの中には、食べ物や飲み物が含まれます。
これを利用して「もしも食べて(飲んで)いたら、摂取していたカロリー」を追記しています。
犬山は元々、「好きなものを好きなだけ、好きな時間に食べる」「しかも大食い」そんな生活をしていても太らない「痩せの大食い体質」でした。
それがどうやら中年太りの世界に足を踏み入れてしまったようで、体重が恐ろしいほど増加し続けているのです。
成人してからずっと一定だった体重のプラス10kgになっている現状です。(ノД`)・゜・。
自分に甘々なので、食事制限的なダイエットは絶対に続かないことは分かっています。
だけど「つもり貯金のついで」ぐらいの気持ちで我慢した食べ物や飲み物のカロリーを記録するのなら簡単ですし「モチベーションアップにも繋がるのでは？」と思ったのがきっかけです。
お店で売っている食品の大半はネットにカロリーが出ているので、とってもカンタンに調べられます！
↓データの詳細は以下のとおりです。
火曜日の「外食ではなくお弁当」は、行きつけのお店のカツカレーではなく持参したお弁当を食べた日です。こちらのお店のカツカレーを調べてびっくり！「1072キロカロリー」(＠_＠;)！
今まで週1～2回ペースで食べてました。。。
持参したお弁当のカロリーは「外食よりは低いでしょ」ってことで、見て見ぬフリしてますｗ
土曜日の「特売の唐揚げ」というのは、行きつけのスーパーで山盛り唐揚げが特売で￥498だったのですが、夜ご飯の献立は決まっていたので、この唐揚げを買わなくても全く問題の無い状況で。
だけど、いつもなら「特売だし...」と絶対に買っていましたし、それもしっかり食べつくしていました。
が！この日は「買ったつもり」で我慢して498円の「つもり貯金」ができて、なおかつ610kcalもカロリーの摂取回避ができたのです。
家族で食べるので、犬山が丸々610kcalを回避できたわけではないのですが、気分をアゲるために丸々610kcalで記入しています。
そして、摂取回避できた合計カロリー数を見て「あっぶねー！我慢してなかったら2187kcalも余計なカロリー摂取してた！」(ﾟДﾟ;)
「あれ？こんなにカロリーを抑えられたんなら、めっちゃスリムになれるんじゃない⁉」
なんて、まるで偉業を成し遂げたかのように喜び、モチベーションは爆上がり！
（実際は余分なカロリーを抑えただけなので、現状維持にしかならないんですけどねww）
これぐらいゆるい方が、節約貯金もダイエットも続けられると思いません？( *´艸｀)
さらに、新たな発見もありました。
回転寿司が大好きな犬山は、いつも「好きなものはひととおり食べたし、お腹も満足したけど、せっかくだからあと1～2皿くらい食べちゃおうかな？」とナゾの「せっかくだから...」で「食べなくても良い1～2皿」を食べてしまっていました。
ここで、そうです！
「食べたつもり」を発動させたんです。
「あと生エビとエビマヨ軍艦を食べたつもり」と我慢！(/ω＼)
(犬山はエビが大好物ｗ(*ﾉωﾉ))
するとどうでしょう！
「つもり貯金」は￥120×2皿で￥240！
「摂取回避したカロリー」は生エビの握り126kcal、エビマヨ軍艦111kcal、トータルで237kcal！
少額で少カロリー数に思えるかもしれませんが「ちりつも精神」を忘れずに！
これも記録していくことで、高額＆高カロリー数になるので！
「今までこうやって無駄な出費や無駄なカロリー摂取をしていたんだな...」という新たな発見＆反省にも繋がりました。
ムリをすることなく、ゲーム感覚で良いと思います。
RPGゲームのダンジョン攻略ぐらいに捉えて、
1週間で2,800円も「つもり貯金」ができて2187kcalも「無駄なカロリー摂取を回避」できたなら、ダンジョン攻略達成です！
次の週は「町の宿屋でひと休み」ってことで、ごりごりハイカロリーなケーキを食べちゃえば良いんです！
そんな気持ちで楽しめたら良いなと思って続けています。
「物価高騰で家計は苦しいし、将来が不安」と鬱々とした気持ちで過ごすくらいなら「つもり貯金」「摂取回避できたカロリー」を記録する時間に充ててしまえば、気分も少しは晴れると思いませんか？
・お金の節約ができて
・カロリーが抑えられて
・気分がアガる
一石二鳥ならぬ、一石三鳥です！( *´艸｀)
長文にお付き合いくださり
ありがとうございました！
次回もご覧いただけましたら幸いです。
それではまた！
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